育毛記録ブログ

30代から妻に約束していた「薄くなったらスキンヘッド」。その誓いが揺らぐ日が来た。

オンラインクリニックで処方してもらったフィナステリドとミノキシジル。それぞれの役割と使い方をまとめました。

育毛に欠かせない成長ホルモン。その分泌のピークは睡眠中にある。睡眠習慣を見直して気づいたこと。

育毛に関係する栄養素を調べて、毎日の食事で意識するようにしました。劇的な変化ではないけど、確かに変わってきたこと。

頭皮への血流を増やすことが育毛の基本のひとつ。運動習慣を取り入れてみた話。

育毛を調べていくと、必ずホルモンの話が出てくる。テストステロン・DHT・成長ホルモンがどう関係しているか、自分なりに整理しました。

薬を始めて1ヶ月。正直なところ、劇的な変化はまだない。でも、やめる理由もない。

薬と生活習慣の改善を始めて3ヶ月。写真で比較すると、わずかだが変化が見えてきた気がする。

ストレスが抜け毛を増やすのは「気のせい」ではなかった。ホルモンの観点から見たストレスと育毛の関係。

フィナステリド・ミノキシジルと生活習慣の改善を半年続けた。正直な感想とこれからのこと。